Se tiver hábitos destrutivos ou não saudáveis e gostaria de mudar, não faça tudo de uma só vez. Decida qual o seu próximo passo e comece hoje. Uma coisa por vez é suficiente.
Há uma grande diferença entre saborear um pedaço de bolo de aniversário ocasionalmente e não conseguir passar nem um dia sem chocolate ou açúcar. É difícil diminuir ou parar alguma coisa na qual você foi viciado....
Como você sabe se algo que está consumindo faz mal? Eduque-se. Mas mais do que isso, pergunte a si mesmo se o que você está consumindo lhe causa cansaço, irritação, azia ou impede você de dormir. Os corpos não são todos iguais e as necessidades variam de uma pessoa para outra....A transição é difícil, mas compensa.
(Autor: Meir Schneider)
Terapias Naturais, Hatha & Yoga Dance
Este blog não tem o propósito de indicar tratamentos para substituir cuidados médicos e medicamentos. Em caso de doença, procure um médico e faça o tratamento corretamente. Não abandone-o. As dicas aqui descritas servem como terapia complementar e preventiva.
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